Comment manger à sa faim sans grossir

 

manger à sa faim

 

 

La nourriture a été au centre de ma vie pendant des années ! J’en étais obsédée !!! 

D’une part, parce que j’ai toujours été gourmande mais aussi parce que je mangeais émotionnel ! Le chocolat et le coca étaient mes doudous !

Mais à force de grossir et de faire le yoyo, j’ai décidé de prendre les choses en main !

Je me suis mise à contrôler et compter toute mon alimentation.
Je suis passée d’un extrême à l’autre et ce n’était pas mieux !

J’étais toujours obnubilée par la nourriture.

Mais un jour, j’ai compris une chose essentielle.
Et le plus important, j’ai réussi à la mettre en pratique.

Vous vous demandez si un jour, vous parviendrez à manger à votre faim sans grossir et en toute sérénité ?

Si vous parviendrez à stopper votre obsession de la nourriture, à arrêter de manger émotionnel et surtout d’en finir avec la culpabilité.

 

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Ce jour où vous mangerez à votre faim en toute sérénité

 

Oui, ce moment viendra où vous serez sereine,

Un jour où vous arrêterez de manger pas seulement parce que vous vous sentez pleine, mais simplement parce que vous n’en voudrez plus.

Mais ce moment viendra quand vous cesserez de le chercher,
quand vous abandonnerez les tentatives de contrôle de votre alimentation,
quand vous arrêterez de juger vos choix alimentaires,
en résumé, quand vous lâcherez prise avec la nourriture.

Tant que vous vivrez dans le jugement,
tant que vous vivrez dans le besoin de contrôle,
vous serez en permanence obsédée par la nourriture – AUCUNE QUANTITÉ DE NOURRITURE NE SERA SUFFISANTE POUR VOUS SATISFAIRE !

Mais une fois que vous lâcher prise,
quand la nourriture retrouve sa place,
c’est-à-dire juste de la nourriture pour vous alimenter et vous faire plaisir,
vous trouverez la SATIETE !.

 

Conclusion pour manger à votre faim sans grossir

C’est un combat entre vous et vous !
C’est à force de répétition que cette nouvelle habitude deviendra naturelle. 


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C’était  « Comment manger à sa faim sans grossir»

A votre bien-être… Sophie

 

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